(R)Auszeit für Frauen

Was Dich bei Deiner (R)Auszeit erwartet:

• Persönliche Betreuung –  von der ersten Anfrage bis zur Rückkehr
• Wanderung in einer Kleingruppe mit 6-8 Personen 
• Unterwegs mit Bergwanderführerinnen und International Mountain Leadern, die Euch mit viel Herzblut & Wissen führen
• Yoga und Meditation mit Yoga Teacher of Happiness und Yin Yoga-Teacher Gretl. Über ihre Yoga-Stunden sagt Gretl: „Eine vollständige Yogastunde verbindet die Elemente Pranayama (geführte Atmung), Asanas (körperliche Haltungen), Meditation und Shavasana (Endentspannung) harmonisch miteinander. In meinen Stunden erforschen wir die verschiedenen Bereiche gemeinsam, wobei der Schwerpunkt auf den Asanas liegt, die mal sportlich, mal ganz sanft, mal dynamisch, mal statisch – aber immer sehr achtsam – ausgeführt werden. Dadurch eröffnet sich Dir eine neue Sichtweise. Auf Dich. Auf Deinen Körper. Und auf die Welt.“
• Waldbad mit Kursleiterin Waldbaden, Bundesverband Waldbaden e. V.
• Übernachtung im wunderschönen ****-Hotel Tann, gelegen in Südtirol auf einer sonnigen Waldlichtung am Ritten. Hier legt man Wert auf Gastfreundschaft, hervorragendes Essen mit Zutaten aus dem Wald & der Region sowie auf Nachhaltigkeit. 
• Erfahre und erlebe die fragile Welt der Alpen, vor welchen Herausforderungen die Berge stehen und wie Du nachhaltig in ihnen unterwegs bist
• Wir verzichten bewusst auf unnötige Transfers. Wo Transporte unumgänglich sind, gleichen wir die CO2-Belastungen für Dich finanziell bei seriösen Anbietern aus, damit Du mit gutem Gewissen unterwegs sein kannst. 
• Thai-Yoga-Massagen auf Anfrage

Vorläufiger Ablauf (zeitliche Änderungen vor Ort möglich):

Sonntag, den 20. Oktober 2024:

Individuelle Anreise nach Südtirol zum Hotel Tann in Klobenstein.  Check-In am Nachmittag. Begrüßung und Einstimmung auf die (R)Auszeit. Vor dem Abendessen treffen wir uns zu einer kurzen Meditation & Yoga-Einheit (falls das Wetter es zulässt unter freiem Himmel). Anschließend lassen wir uns von Chefin Barbara mit ihrem waldinspirierten Menü beim gemeinsamen Abendessen verwöhnen. 

Montag, den 21. Oktober 2024

Wer möchte startet um 6:30 Uhr mit Yoga in den Tag. Anschließend Frühstück, bevor wir zu unserer ersten Wanderung aufbrechen (ca. 4 Stunden, die Tour wird vor Ort dem Wetter entsprechend gewählt). 

Nach der Wanderung bleibt ausreichend freie Zeit, in der Du das Hotel genießen oder bei einer Thai-Yoga-Massage (optional buchbar) abschalten kannst. Am späten Nachmittag treffen wir uns für eine Meditation. Gemeinsames Abendessen.

Dienstag, den 22. Oktober 2024

Gehörst Du zu den frühen Vögeln? Dann begrüße mit uns um 6:30 Uhr beim Yoga den Tag. Anschließend Frühstück, bevor wir wieder unsere Wanderschuhe schnüren und die Natur genießen (ca. 6 Stunden, die Tour wird vor Ort dem Wetter entsprechend gewählt). 

Nach der Wanderung bleibt Zeit, in der Du das Hotel genießen oder bei einer Thai-Yoga-Massage (optional buchbar) abschalten kannst. Gemeinsames Abendessen. Am späten Abend bieten wir Dir noch eine Meditation zur Nacht an, damit Du ruhig in den Schlaf gleitest.

Mittwoch, den 23. Oktober 2024

Wir beginnen den Morgen mit Yoga, bevor wir uns zum Naturkraft-Frühstück treffen. 

Heute haben wir nur eine kurze Wanderung (ca. 3 Stunden) vor uns, da wir nach der Mittagspause beim Waldbaden in die heilsame Atmosphäre der Herbstwälder eintauchen wollen. Wer möchte kann Körper & Geist vor dem gemeinsamen Abendessen noch bei einer Meditations-Einheit spüren. 

Donnerstag, den 24. Oktober 2024

Viel zu schnell ist er da, der letzte Tag unserer (R)Auszeit. Wir laden Dich nochmals zu einer kurzen Meditation ein, bevor wir es uns beim Frühstück schmecken lassen.

Nach dem Frühstück individuelle Rückreise oder Verlängerung.