(R)Auszeit für Frauen
- 5 Tage
- 600 hm
- Einsteiger
Höchste Zeit, den Akku wieder aufzuladen? Rauszukommen, um anzukommen? Für Zeit in der Natur? Zeit mit Dir? Dann komm mit uns nach Südtirol.
Bei dieser (R)Auszeit nur für Frauen zieht es uns beim Wandern in die Berge, beim Yoga auf die Matte und beim Waldbaden unter das Blätterdach. Gönn Dir diese Zeit für Dich.
Wir sind zu Gast an einem Kraftplatz: Im wunderbaren Hotel Tann am Sonnenplateau in Südtirol. Hier, auf 1500 Metern, erlebst Du ein besonderes Gefühl der Freiheit. Wie auf einem Hochsitz stehst Du plötzlich über den Dingen. Und bist in der frischen Bergluft, mit fantastischem Blick auf die Dolomiten und umgeben von Wald doch ganz geerdet.
Wir haben ein wunderbares Programm für Dich erstellt: Mit Wanderungen, Waldbad, Yoga- und Meditationseinheiten. Lass Dich am Abend von Barbara und ihrer köstlichen Waldküche verwöhnen.
Genieß mit uns diese ganz besonderen Herbsttage in den Bergen und den leuchtenden Wäldern.
Unsere nächste (R)Auszeit für Frauen
Was Dich bei Deiner (R)Auszeit erwartet:
- Persönliche Betreuung – von der ersten Anfrage bis zur Rückkehr
- Wanderung in einer Kleingruppe mit 6-8 Personen
- Unterwegs mit Bergwanderführerinnen und International Mountain Leadern, die Euch mit viel Herzblut & Wissen führen
- Yoga und Meditation mit Yoga Teacher of Happiness und Yin Yoga-Teacher Gretl. Über ihre Yoga-Stunden sagt Gretl: „Eine vollständige Yogastunde verbindet die Elemente Pranayama (geführte Atmung), Asanas (körperliche Haltungen), Meditation und Shavasana (Endentspannung) harmonisch miteinander. In meinen Stunden erforschen wir die verschiedenen Bereiche gemeinsam, wobei der Schwerpunkt auf den Asanas liegt, die mal sportlich, mal ganz sanft, mal dynamisch, mal statisch – aber immer sehr achtsam – ausgeführt werden. Dadurch eröffnet sich Dir eine neue Sichtweise. Auf Dich. Auf Deinen Körper. Und auf die Welt.“
- Waldbad mit Kursleiterin Waldbaden, Bundesverband Waldbaden e. V.
- Übernachtung im wunderschönen ****-Hotel Tann, gelegen in Südtirol auf einer sonnigen Waldlichtung am Ritten. Hier legt man Wert auf Gastfreundschaft, hervorragendes Essen mit Zutaten aus dem Wald & der Region sowie auf Nachhaltigkeit.
- Erfahre und erlebe die fragile Welt der Alpen, vor welchen Herausforderungen die Berge stehen und wie Du nachhaltig in ihnen unterwegs bist
- Wir verzichten bewusst auf unnötige Transfers. Wo Transporte unumgänglich sind, gleichen wir die CO2-Belastungen für Dich finanziell bei seriösen Anbietern aus, damit Du mit gutem Gewissen unterwegs sein kannst.
- Thai-Yoga-Massagen auf Anfrage
Vorläufiger Ablauf (zeitliche Änderungen vor Ort möglich):
Sonntag, den 20. Oktober 2024:
Individuelle Anreise nach Südtirol zum Hotel Tann in Klobenstein. Check-In am Nachmittag. Begrüßung und Einstimmung auf die (R)Auszeit. Vor dem Abendessen treffen wir uns zu einer kurzen Meditation & Yoga-Einheit (falls das Wetter es zulässt unter freiem Himmel). Anschließend lassen wir uns von Chefin Barbara mit ihrem waldinspirierten Menü beim gemeinsamen Abendessen verwöhnen.
Montag, den 21. Oktober 2024
Wer möchte startet um 6:30 Uhr mit Yoga in den Tag. Anschließend Frühstück, bevor wir zu unserer ersten Wanderung aufbrechen (ca. 4 Stunden, die Tour wird vor Ort dem Wetter entsprechend gewählt).
Nach der Wanderung bleibt ausreichend freie Zeit, in der Du das Hotel genießen oder bei einer Thai-Yoga-Massage (optional buchbar) abschalten kannst. Am späten Nachmittag treffen wir uns für eine Meditation. Gemeinsames Abendessen.
Dienstag, den 22. Oktober 2024
Gehörst Du zu den frühen Vögeln? Dann begrüße mit uns um 6:30 Uhr beim Yoga den Tag. Anschließend Frühstück, bevor wir wieder unsere Wanderschuhe schnüren und die Natur genießen (ca. 6 Stunden, die Tour wird vor Ort dem Wetter entsprechend gewählt).
Nach der Wanderung bleibt Zeit, in der Du das Hotel genießen oder bei einer Thai-Yoga-Massage (optional buchbar) abschalten kannst. Gemeinsames Abendessen. Am späten Abend bieten wir Dir noch eine Meditation zur Nacht an, damit Du ruhig in den Schlaf gleitest.
Mittwoch, den 23. Oktober 2024
Wir beginnen den Morgen mit Yoga, bevor wir uns zum Naturkraft-Frühstück treffen.
Heute haben wir nur eine kurze Wanderung (ca. 3 Stunden) vor uns, da wir nach der Mittagspause beim Waldbaden in die heilsame Atmosphäre der Herbstwälder eintauchen wollen. Wer möchte kann Körper & Geist vor dem gemeinsamen Abendessen noch bei einer Meditations-Einheit spüren.
Donnerstag, den 24. Oktober 2024
Viel zu schnell ist er da, der letzte Tag unserer (R)Auszeit. Wir laden Dich nochmals zu einer kurzen Meditation ein, bevor wir es uns beim Frühstück schmecken lassen.
Nach dem Frühstück individuelle Rückreise oder Verlängerung.
Unsere Wanderungen während der (R)Auszeit sind einfach bis maximal mittelschwierig. Auch wenn Du zu den weniger geübten Wanderinnen gehörst, wirst Du begeistert sein. Ein wenig Kondition solltest Du jedoch mitbringen, wir sind bis zu 5 Stunden (reine Gehzeit) unterwegs. Unsere Tagestouren umfassen maximal 600-800 Höhenmeter.
Für Waldbad, Yoga und Meditation benötigst Du keine Vorkenntnisse.
Für die Wanderung benötigst Du gute Wanderschuhe (knöchelhoch!), ggf. Trekkingstöcke, dem Wetter angepasste Kleidung, einen passenden Rucksack. Wir lassen Dir gerne nach Buchung eine ausführliche Packliste mit unseren Empfehlungen für (R)Auszeit zukommen.
Auch für das Waldbad empfiehlt sich festes Schuhwerk und Outdoor-Kleidung.
Für Yoga und Mediation nimm bitte bequeme Kleidung, Deine Yoga-Matte und falls vorhanden Klötze, Gurt und Bolster mit. Solltest Du nicht darüber verfügen, gib uns gerne bei der Anmeldung Bescheid, dann stellen wir Dir gerne kostenlos unsere Matten, Klötze etc. zur Verfügung.
Dauer: 5 Tage, 4 Übernachtungen
Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen. Wird die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht, behalten wir uns vor, die Reise abzusagen. Zudem kann es wetterbedingt zu Programmänderungen kommen. Bei einer Absage unsererseits werden bereits geleistete Zahlungen des Reisepreises erstattet.
Maximale Teilnehmerzahl: 8 Personen
Kosten: 1249 Euro pro Person (Einzelzimmerzuschlag 199 Euro)
Weitere Infos findest Du unter unseren FAQs.
- Organisation mit Herz & Kompetenz, gerne kümmern wir uns z. B. auch um Zusatztage am Zielort
- Hochwertige Führung mit VDBS-Bergwanderführerin und International Mountain Leader
- Yoga und Meditation mit kompetenter Yoga-Lehrerin
- 4 x Übernachtung im ****-Sterne Hotel Tann am Rittner Sonnenplateau im Doppelzimmer (Einzelzimmerzuschlag 199 Euro)
- 4 x Naturkraft-Frühstück im Hotel
- 4 x Marende im Hotel (15-17 Uhr)
- 4 x Tann Wald-Menü
- Bergquellwasser aus der Lodenmoor-Quelle
- Nutzung des Wellness-Bereichs (Pool mit Solewasser, Sauna)
- RittenCard für die Zeit des Aufenthalts (kostenlose Nutzung der öffentlichen Verkehrsmitteln in ganz Südtirol, freier Eintritt in 80 Museen)
- 5 x Meditation (á 30 Minuten)
- 3 x Yoga (á 90 Minuten)
- 1 x Waldbad (3 Stunden)
Zusatzangebot:
Gretl bietet während unserer (R)Auszeit ihre wunderbaren Thai-Yoga-Massagen an. Diese uralte Massagetechnik vereint Elemente aus dem Yoga, dem Ayurveda sowie der traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Durch eine Kombination aus passiven Yogahaltungen, Akupressur, Faszienarbeit und dynamischen Bewegungen werden nahezu alle Gelenke des Körpers mobilisiert, Blockaden aufgespürt, Verspannungen gelöst und der Stoffwechsel angeregt – kurzum: die natürlichen Körperenergien kommen wieder in Fluss und heilungsfördernde Regenerationsprozesse werden in Gang gesetzt. Die Achtsamkeit des Praktizierenden ermöglicht dem Empfänger dabei, in einen tiefen Zustand körperlicher, geistiger und emotionaler Entspannung einzutauchen.
Du möchtest in den Genuss einer Thai-Yoga-Massage kommen? Dann kannst Du sie direkt dazu buchen, oder Dich vor Ort dafür entscheiden.
60 min = 70 €
Zusatzkosten:
- Individuelle An-/Abreise zum Hotel Tann
- Getränke
- Snacks
- Falls gewünscht Reiserücktritt-Versicherungen
- Auslands-KV
- Trinkgelder